Vous avez du mal à vous endormir, vous vous réveillez la nuit ou votre sommeil n’est pas réparateur ? L’insomnie touche de nombreuses personnes et peut impacter profondément la santé physique et mentale. Sur Cura Libre, des thérapeutes solidaires vous accompagnent pour retrouver un sommeil apaisé, à tarif accessible.
Pourquoi souffre-t-on d’insomnie ?
Les causes de l’insomnie peuvent être multiples : stress, anxiété, ruminations mentales, douleurs physiques, troubles digestifs ou hormonaux. Parfois, il s’agit aussi d’un rythme de vie déséquilibré, d’un environnement peu propice au repos ou d’un usage excessif des écrans avant le coucher.
→ A lire : Les causes psychologiques de l'insomnie
Quelles approches naturelles pour mieux dormir ?
De nombreuses pratiques de santé naturelle permettent d’agir sur les causes profondes de l’insomnie, sans dépendance ni effets secondaires. Voici quelques exemples :
- La sophrologie pour calmer le mental et installer des rituels d’endormissement.
- La naturopathie pour rééquilibrer l’alimentation, la digestion et la production naturelle de mélatonine.
→ Article : La sophrologie et naturopathie contre l'insomnie
- L’ostéopathie pour relâcher les tensions physiques et favoriser la détente du système nerveux.
- L’hypnose pour reprogrammer les schémas mentaux liés au sommeil.
- Le yoga ou la méditation pour apaiser durablement le stress.
Quelques conseils simples pour améliorer votre sommeil
- Évitez les écrans et les repas lourds avant le coucher.
- Essayez de vous lever et de vous coucher à heures régulières.
- Pratiquez un rituel apaisant (respiration, étirements, lecture calme…).
- Limitez les excitants comme le café, le thé ou l’alcool en soirée.
Et surtout, n’attendez pas que la fatigue s’installe : un accompagnement doux et naturel peut réellement transformer vos nuits.
Cura Libre est la première plateforme solidaire dédiée aux médecines douces. Accédez à des thérapeutes de confiance partout en France, selon vos besoins et vos ressources.
Trouvez un thérapeute solidaire spécialisé dans le sommeil près de chez vous
Sur Cura Libre, vous pouvez consulter des praticiens engagés qui proposent des séances à tarif solidaire pour vous aider à vaincre l’insomnie. Chaque professionnel est certifié et vérifié par notre équipe.
Consulter un praticien en médecine douce ne vous dispense pas de consulter un médecin. Les praticiens de Cura Libre ne sont pas médecins, ils ne posent pas de diagnostic et ne délivrent pas d’ordonnance. Les médecines douces proposées sur Cura Libre se veulent complémentaires à la médecine allopathique conventionnelle, elles ne la remplacent en aucun cas.
LAETITIA FRUTOS
Praticienne en Olfactothérapie
Approches et accompagnements psycho-émotionnels
Aromathérapie
CHEMIN DES DAMES, 34590 MARSILLARGUES
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Angèle ESPOSITO
NATUROPATHE
Naturopathie
Diététique
Massage bien-être
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Alain GIRAUD
Sophrologue universitaire RNCP
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Adeline PY
Naturopathe
Naturopathie
Phytothérapie
19 rue de la plaine de France, 95190 Fontenay-en-Parisis
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Raphael Delouche
ostéopathe
Ostéopathie
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Julie Betrancourt
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Aurore Hamilcaro-Freitas
Réflexologie plantaire
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Hanan BEN HAMZA
Médecine traditionnelle Chinoise
Réflexologie
MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
Massage bien-être
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Tullo Sara
Praticienne en Ayurveda
Ayurveda
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Cindy Anquetil
Naturopathe
Réflexologie
Méditation
Naturopathie
Massage bien-être
Phytothérapie
Mar Vivo , 83500 La Seyne-sur-Mer
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Laure Martineu
Sophrologue Relaxologue Psychosomatique
Réflexologie
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Méditation
Art Thérapie
Psychothérapie
Accompagnement parental
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
Massage bien-être
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ALINE CATTEAUX
NATUROPATHE
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Art Thérapie
Naturopathie
Accompagnement parental
Phytothérapie
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Sabrina CZABAN FORYCKI
Sophrologue Naturopathe
Réflexologie
Sophrologie
Naturopathie
8 résidence la courtille, 62880 ANNAY
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Elisabeth Grimaud
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Sophrologie
Méditation
7 PUY GROS LIEU DIT, 63490 USSON
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Amandine Hanin
Médecine Traditionnelle Chinoise
MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
19 Avenue Jean Jaurès, 73000 CHAMBERY
Karine Buray
MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
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Frédérique ISSENHUTH
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Réflexologie
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39 Boulevard de Verdun, 33670 CREON
Myriam HUNOLD
sophrologue
Cabinet GUILLEMET
SOPHROLOGUE
Sophrologie
226 bd de la république / Res de l'Estey Bât b, 33510 Andernos les bains ANDERNOS LES BAINS
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Carole-Anne Carpentier
Sophrologue
Sophrologie
24 Rue Vincent Van Gogh, 95480 Pierrelaye
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Aurélie Braud
Sophrologue
Sophrologie
Thérapie Brève
Education thérapeutique du patient
Parc Pompidou Porte 6, 56000 Vannes
Dorothée GOMEZ
Sophrologue certifiée RNCP
Olivia Touzet
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Naturopathie
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Léna AUBRY
Traumathérapeute Psycho I Neuro I Corporel
Yoga
Somatothérapie
MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
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Massage bien-être
67 rue de la Trémoïlle, 79100 Thouars
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coralie dauphinot
sophrologue et sophrothérapeute
ANNE-SOPHIE BARNOLA
Spécialiste en Shiatsu
CHARLOTTE DEBEST
Sophrologue & Psychopraticienne
Sophrologie
Maïeusthésie
Thérapie Brève
6 bis avenue Louis Barthou, 35000 Rennes
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Alexia Wodli
Spécialiste en Shiatsu
Gwenola ABAZIOU
SOPHROLOGUE
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Clémence Tortajada
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Cathie LE PARC
Naturopathe et Réflexologue plantaire
Réflexologie
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Audrey Bour
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Naturopathe, coach en PNL, reflexologue plantaire, praticienne reiki
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Nicolas Dam Jin Shiatsu
Shiatsu
Alexandra Kyokan Shiatsu
Spécialiste en shiatsu
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Kinésiologue
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EFT (Technique de Libération Émotionnelle)
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Elena Duran
Praticienne Shiatsu
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MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
Psychothérapie
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1 Rue Joseph Delteil, 34080 Montpellier
Brigitte AGUETANT
Réflexologue
ILHAM BELHABRI
Réflexologue
Réflexologie
MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
Massage bien-être
Alice HONORE ep.TROUSLARD
reflexologue
Christine Cousy-Péru
Praticienne en sophrologie, hypnose et PNL.
Sophrologie
Hypnose
PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
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sandrine KAWIECKI
sophrologue
Sophrologie
78 impasse les places , 69930 SAINT-CLÉMENT-LES-PLACES FRANCE
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Alexis Martin
Ostéopathe
Marie Ripoli
Sophrologue
Céline Gardères
Thérapeute manuelle somato-émotionnelle
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19 rue des Bastes, 37700 St Pierre des Corps
Céline Persehais
Réflexologue plantaire
CHRISTELLE LHERM
Psycho praticienne - Sophrologue - hypnothérapeute
Sophrologie
Hypnose
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18 Avenue Jules Tricault, 35170 BRUZ
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Romain COSSON
osteopathe
Ostéopathie
18 place de l'Eglise, 35480 Guipry-Messac
Maïna KOLB
Ostéopathe
Celine Vaucenat
Praticienne de shiatsu
Shiatsu
MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
59 rue marat, 94200 Ivry sur seine
Olivier OTMAN
Ostéopathe
Ostéopathie
Yoga
MTC (Médecine Traditionnelle Chinoise)
29 rue Carnot, 24000 Périgueux
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Marie-Laure Péault
Sophrologue
Sophrologie
53 G, 35400 Saint-Malo
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Lionel Moal
Sophrologue Caycédien
Sophrologie
Sophrologie Caycédienne
4 Parc des Balkans, 35200 RENNES
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François GUILLAUME
Réflexologue
Réflexologie
12 Rue Marcel Pagnol, 24750 Boulazac Isle Manoire
Anne-Gaëlle de Mersan
psycho praticienne
Fabrice Humeau
Psychopraticien
Méditation
Maïeusthésie
Communication non violente (CNV)
1 rue Jean Jaurès, 13150 TARASCON
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Silvia GOUBIN
Sophrologue et Praticienne EFT
Sophrologie
EFT (Technique de Libération Émotionnelle)
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Virginie Bordage
Naturopathe Réflexologue
Réflexologie
Sophrologie
Naturopathie
13, rue d'Hébuterne, 62116 Bucquoy
Sébastien Sauleau
Réflexologue plantaire
Réflexologie
4 rue de la chambre aux Deniers, Bâtiment Hermès, 2ème étage, 49000 Angers
Sylvie JAMBU
Sophro relaxologue
Sophrologie
Méditation
THALATHERM - avenue des thermes, 04800 GREOUX LES BAINS
Françoise CHAUVET
sophrologue et réflexologue plantaire
Réflexologie
Sophrologie
23 avenue de la gare, 26700 pierrelatte
Christelle Guibert
Naturopathe Massothérapeute
Réflexologie
Naturopathie
Psychothérapie
3, rue du 8 Mai, 85580 St Denis duPayré
Patrick BERLAND
Masseur-bien-être, Réflexologue
Réflexologie
5 impasse des sources, Le coteau des hochettes, 26780 ESPELUCHE
michele clairence
naturopathe/réflexologue
Réflexologie
Naturopathie
Inès d'AMPHERNET
Naturopathe, réflexologue
Réflexologie
Naturopathie
Barbara Ando
Réflexologue
Réflexologie
25 rue des vignerons, 45380 La Chapelle Saint Mesmin
Emilie GUITTARD
Réflexologue
Réflexologie
NATHALIE FREIXA
Réflexologue / Praticienne Surrender
Réflexologie
5 rue du maréchal Galliéni, 64200 BIARRITZ
Roseline Caldiero
Psychopraticienne
Maïeusthésie
Psychothérapie
Thérapie Brève
11 rue du Haras, bat les Aulnes 1, 91240 Saint-Michel-sur-Orge
Accepte les consultations à distance
Corinne David
Sophrologue
Sophrologie
Hypnose
Communication non violente (CNV)
1 Square Jean Jaures, 34920 Le Crès
Accepte les consultations à distance
Andre Dethioux
Praticien Reflexologue
Sylvie CLOTTERIOU
Sophrologue
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