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Présentation

Après une expérience de plus de 25 années dans l’univers de la mode, ma vie a pris un tournant lorsque la maladie s’est invitée dans mon quotidien. La sophrologie et l'hypnose m’ont aidée et m’ont guidée pendant cette étape. Grâce à ce suivi, j’ai pu gérer le stress de l'annonce, soulager, accepter les effets secondaires des traitements, me recentrer sur ma mission de vie et décider une reconversion professionnelle plus proche de ma passion pour l’humain. Aujourd'hui je vous accompagne pour toutes problématiques liées à la gestion des émotions, la douleur chronique et les addictions
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Déroulé d'une séance

La première rencontre permet d’apprendre à se connaître, de fixer les objectifs selon vos attentes et de découvrir une première séance de sophrologie avec des exercices basés sur la respiration. Les séances suivantes commencent par un court temps d’échange destiné à collecter les informations permettant d’ajuster ou de modifier le protocole. Ensuite vient un temps de pratique avec des exercices de relaxation dynamique (mouvement doux tiré du yoga) durant lequel vous vous concentrez sur ma voix afin de successivement, actionner et relâcher un muscle sur différentes parties de votre corps. Vous effectuez quelques mouvements, prenez conscience de votre corps, essayez de ressentir les tensions, leur localisation précise pour mieux les relâcher. Puis vient le temps d’une visualisation positive accompagné d’une relaxation du corps et d’une détente musculaire. Guidé par ma voix, vous vous connectez à vos ressources pour vous amener à une prise de conscience de votre potentiel et de votre état de bien-être. Enfin un dernier temps d’échange qui permet l’expression des sentiments et sensations de vos ressentis de séance.

Les bienfaits

La sophrologie possède une boite à outils simple à mettre en place afin de mieux gérer et évacuer son stress et son anxiété. Elle aide à contrôler ses émotions lorsqu’elles deviennent trop envahissantes, pour lâcher prise et éviter un épuisement qui mène au burn-out. Elle est une aide précieuse pour comprendre ses pensées et améliorer la qualité du sommeil. Dans les troubles du sommeil (insomnies, réveils nocturnes, problèmes d’endormissement ), elle favorise la récupération , la sérénité pour retrouver toute sa vitalité et son bien-être.La sophrologie vient en complément d’un traitement médical, elle ne soigne pas mais aide à traverser et mieux vivre les traitements, (effets secondaires des traitements chimiothérapies, radiothérapies, médicaments, douleurs articulaires...). Concernant les maladies chroniques (syndrome du colon irritable SCI, cancer du sein, maladie de Crohn, fibromyalgie...), elle restaure l’image de soi et vise à diminuer les douleurs. Elle aide les patients durant le parcours de soin à mobiliser tout leur potentiel et mieux vivre cette étape au quotidien. Que ce soit pour accompagner les phobies (transports , insectes ..) ou les troubles addictifs (tabac, cannabis, alcool, alimentaire, dépendance affective), la sophrologie ne va pas soigner mais va vous guider à prendre le recul nécessaire pour comprendre et apaiser la pulsion. Elle va vous épauler pendant votre période d'abstinence aux substances afin d’ éviter les risques de rechute.

Informations légales

NE SE SUBSTITUE PAS A UN TRAITEMENT MEDICAL

Diplômes et formations

2022
Praticienne en Hypnose Ericksonienne F.F.H.T.P (Fédération Française d'Hypnose et des Thérapies Brèves)
2020
Sophrologue certifiée rncp SUP DE SOPHRO
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