Sophrologie

La sophrologie est une méthode scientifique dont l’étude est portée sur la conscience humaine. Elle utilise un ensemble de techniques visant le retour à l’équilibre entre les émotions, les comportements et la cognition (c’est-à-dire l’ensemble des croyances, des pensées ou encore des connaissances intellectuelles). La sophrologie se situe à la croisée de la méditation orientale et de la relaxation occidentale. Gestion des émotions, apaisement des douleurs, performance, lâcher prise…elle aide à lutter contre le stress en contribuant à développer la réalité objective, l’action positive et la conscience des potentiels.