Dorothée GOMEZ

Ne cherchez plus, vous êtes sur le bon profil ! Aujourd'hui sophrologue, je souhaite être à vos côtés pour vous aider à prendre conscience de votre potentiel, de vos ressources profondes (en visio ou à domicile dans un rayon de 25km autour de 76530). Prenons ensemble une bouffée d'air pour oser le changement. La sophrologie est le meilleur outil thérapeutique pour vous aider à faire sauter vos verrous et vous amener à progresser par vous-même. J'ai été formé à l'école Formaquiétude à la pratique de sophrologue et suis certifiée RNCP ; j'entamerai en 2025 une spécialisation dans la gestion du poids "nutrition et TCA" De nature empathique, à l'écoute de vos besoins. Je veux vous accompagner vers un changement positif, vous permettant de dépasser vos pensées limitantes et d'aller au delà de vos schémas répétitifs. La citation qui résume mon travail : « Chaque individu est unique. Il détient au plus profond de lui sa propre vérité, sa vie et le tracé potentiel de son chemin, qu’aucune science du psychisme ne peut enfermer… Il peut accéder à ses ressources s’il se sent compris, accepté, non jugé » _ Carl Rogers

- Séance collective 1h15 : avec un temps d'échange (mini anamnèse) notamment pour décider de l'intention à travailler, 2 à 3 exercices de relaxation dynamique et une sophronisation ; puis enfin un temps d'échange (phénodescription) - Séance individuelle 1h00 à 1h15 (anamnèse complète en 1ère séance) : * 1ère séance : Anamnèse complète, ciblage de l'objectif, scoring pour le nombre de séances nécessaires, 1 ou 2 exercice de relaxation dynamique, 1 sophronisation de base, temps d'échange (phénodescription) * Séances de suivi : Mini anamnèse, présentation protocole visant l'objectif, 2 à 3 exercices de relaxation dynamique, 1 sophronisation, temps d'échange (phénodescription)

Cet outil thérapeutique vise à développer la conscience de soi, la détente physique et l'épanouissement personnel. En somme, la sophrologie est l'outil précieux pour prendre soin de soi, se reconnecter à son corps et à ses sensations, et trouver un équilibre intérieur. Elle offre un espace de tranquillité et de calme propice à la détente et à la régénération de l'esprit. En consacrant du temps à la pratique de la sophrologie, on cultive un état de présence et de pleine conscience qui permet de vivre pleinement le moment présent et d'apprécier chaque instant de la vie. Les intentions à travailler sont nombreuses comme le stress, les tensions physiques et morales, les troubles du sommeil, le manque de confiance ou d'estime de soi, les addictions, les phobies, les pulsions, ... tout ce qui peut être émotionnellement difficilement gérable.

SIRET : 93023195600010