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Sophrorelaxologue et coach professionnelle j'accompagne les publics en individuels et/ou collectifs sur des séances ou ateliers de sophro-relaxations- animation do-in et qi gong
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Déroulé d'une séance
en séance collective de 45 minutes :
atelier auto-massage et sophro-relaxation
étirements des méridiens et relaxation allongée
en atelier collective de 2 heures : proposition de différents outils de relaxation/ auto-massages et étirements méridiens
Les bienfaits
- gestion des émotions
- gestion du stress
- meilleure connaissance de soi, de son corps et de ses comportements
Informations légales
accès à tout public sans contre-indication
objectif de bien être
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coach et sophrorelaxologue
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