Aurélie Braud

Sophrologue certifiée, j’accompagne enfants, adolescents et adultes confrontés à l’anxiété, aux vécus traumatiques ou à l’épuisement. Je vous propose des séances longues, pour prendre le temps de vous écouter en profondeur et comprendre ce que vous traversez. J’y associe écoute active, réflexion, conseils personnalisés et pratiques de sophrologie, afin de vous aider à avancer de manière juste et durable. Un espace bienveillant pour déposer ce qui est là, mieux vous comprendre et cheminer à votre rythme.

- Lors de la première séance, nous échangeons sur votre situation et vos besoins et définissons un objectif. Je vous apporte des conseils et vous pratiquez des exercices de sophrologie personnalisés et adaptés à votre besoin du moment. - Les autres séances alternent échanges, réflexion, conseils et pratiques. Chaque séance aborde une thématique spécifique pour avancer pas à pas vers votre objectif. Vous partez avec des outils à mettre en place dans votre quotidien et un nouveau regard plus positif et souvent très libérateur. Le travail se poursuit à la maison où vous développez une attitude plus sereine et plus confiante face à la situation.

Grâce à une meilleure écoute de vous-même et à nos échanges, vous apprenez à mieux vous comprendre, vous prenez du recul sur la situation et développez ainsi de nombreuses capacités. Au fil des séances, mes clients constatent : - Un apaisement profond et une détente durable - Un meilleur lâcher-prise et la libération de peurs ou de blocages - Une reconnexion au moment présent - Un renforcement de la confiance en soi et de l’estime personnelle - Plus de positivité et de recul face aux difficultés Vous apprendrez à mieux gérer vos émotions, votre stress, vos douleurs, à améliorer votre sommeil, à renforcer votre concentration, ou encore à vous préparer sereinement à un événement important. Vous allez à votre rythme, selon vos besoins.

Certification Professionnelle de Sophrologue (RNCP niveau 5 - février 2024) Membre de la chambre syndicale de la sophrologie N° siret : 98033974100020 Médiateur : CNPM RCP : Axa La sophrologie ne se substitue pas à un suivi médicale ou à la prise d'un traitement.