La puissance de L'énergie des chakras

Les chakras sont un concept issu des traditions spirituelles indiennes, mais ils ont été réinterprétés et popularisés dans des pratiques modernes comme la sophrologie et le Reiki.

Qu’est-ce qu’un chakra ?

Le mot chakra signifie « roue » ou encore « disque » en sanskrit. Il désigne des centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale, du bas du corps jusqu’au sommet de la tête. On en décrit généralement sept principaux. Chaque chakra est associé à des aspects physiques, émotionnels et mentaux (sécurité, créativité, confiance, communication, etc.).

Les chakras en sophrologie

En sophrologie, les chakras ne sont pas utilisés comme une croyance énergétique stricte, mais plutôt comme un support symbolique.

La sophrologie, qui a été fondée par Alfonso Caycedo, s’appuie sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation. Dans certains exercices, le sophrologue peut proposer de visualiser des zones du corps comme « centres d’énergie » pour :

• favoriser la concentration,

• améliorer la conscience corporelle,

• renforcer l’équilibre émotionnel.

Les chakras servent donc ici de repères imaginaires pour faciliter la détente et l’harmonisation du corps et de l’esprit.

Les chakras dans le Reiki

Le Reiki est une pratique énergétique japonaise basée sur l’imposition des mains. Dans cette approche, les chakras occupent une place centrale.

Les praticiens considèrent que :

• chaque chakra peut être « bloqué » ou déséquilibré,

• ces déséquilibres influencent le bien-être physique et émotionnel,

• l’énergie universelle (Reiki) aide à rétablir une circulation harmonieuse.

Lors d’une séance, le praticien place ses mains sur ou au-dessus des zones correspondant aux chakras pour favoriser la relaxation et le rééquilibrage énergétique.

En résumé

• En sophrologie, les chakras sont surtout des outils de visualisation et de conscience corporelle.

• En Reiki, ils sont considérés comme de véritables centres énergétiques à harmoniser.

Dans les deux cas, il s’agit de pratiques de bien-être visant la détente, la gestion du stress et l’équilibre global, plutôt que de concepts médicaux reconnus scientifiquement.

Josiane GRIFFOUL

27/04/2026