Méditation

La méditation est une pratique psycho corporelle qui consiste à diriger son attention sur ses propres sensations physiques. Ainsi, en canalisant son focus sur ce qui se passe en lui-même, l'individu apprend à libérer son mental de ses pensées négatives. Dans le domaine thérapeutique, la méditation appelée aussi pleine conscience est utilisée pour retrouver le calme, l'apaisement et le mieux être par l'équilibre corps-esprit.