Alain GIRAUD

Alain Giraud – Sophrologue et hypnopraticien Fort de plus de 20 ans d’expérience, j’accompagne chacun vers un meilleur équilibre intérieur, la gestion du stress et la préparation mentale... Passédant une formation universitaire en sophrologie et une autre inscrite au Répertoire National de la Certification Professionnelle, j’allie rigueur, écoute et efficacité pour offrir des séances adaptées à chaque personne. Mon approche humaniste et pragmatique permet à chacun de retrouver sérénité, confiance et vitalité au quotidien.

Les séances en visioconférence se déroulent avec la même qualité d’écoute et d’accompagnement qu’en cabinet. Elles permettent une grande souplesse d’organisation tout en conservant toute la richesse de la relation. Avant la séance, je vous envoie un lien sécurisé (Zoom). Vous choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Un simple smartphone, une tablette ou un ordinateur avec caméra et micro suffisent. Nous commençons par un temps d’écoute pour faire le point sur vos besoins du moment, votre évolution et vos objectifs. Je vous guide ensuite dans une séance personnalisée de sophrologie ou d’hypnose, adaptée à votre rythme, vos capacités et votre environnement. Vous restez acteur de votre démarche tout au long de la pratique. En fin de séance, nous prenons quelques minutes pour échanger sur vos ressentis et ajuster le travail pour la prochaine rencontre. Les séances en visioconférence offrent la même efficacité qu’en présentiel, avec le confort d’être chez soi et la liberté de choisir son cadre.

Stress & équilibre : Respirez, relâchez, recentrez-vous. La sophrologie vous aide à retrouver calme et clarté dans les moments de tension, en renforçant votre équilibre intérieur. Sommeil & récupération : Des techniques simples pour apaiser le mental et détendre le corps. Retrouvez un endormissement naturel et un sommeil plus réparateur. Confiance & estime de soi : (Re)découvrez vos ressources intérieures. La sophrologie vous aide à affirmer votre présence, renforcer votre assurance et vivre plus sereinement vos relations. Préparation mentale : Concours, entretien, examen ou prise de parole… Entraînez votre esprit comme un sportif : calme, concentration et réussite au rendez-vous. Douleur & fatigue : Un soutien complémentaire pour mieux vivre le quotidien. La sophrologie aide à apaiser la douleur, réduire la fatigue et retrouver énergie et sérénité.

Alain Giraud Sophrologue & hypnopraticien SIRET : 490 280 625 . Code APE : 8690F Activité exercée en association fiscalisée 5 impasse de la roselière C401 - 34410 SERIGNAN / BEZIERS Tel : 0607521268 Mail : gestion.stress@orange.fr site web : https://www.alain-giraud.com Mentions déontologiques : La sophrologie et l’hypnose sont des pratiques d’accompagnement du mieux-être. Elles ne se substituent pas à un suivi ou traitement médical. Aucun diagnostic ni prescription médicale n’est établi. Chaque séance vise à favoriser l’autonomie, la détente et l’équilibre personnel. Protection des données : Les informations personnelles sont utilisées uniquement pour la gestion des rendez-vous et le suivi d’accompagnement. Conformément au RGPD, vous pouvez demander la modification ou la suppression de vos données à tout moment par e-mail.