Ramona Bonvicini

Je suis Ramona, psychopraticienne, et je vous propose un espace d'écoute et de soutien en ligne, pensé comme un véritable refuge. Je sais à quel point les difficultés de la vie, la précarité ou les violences pèsent lourdement sur la santé mentale. Mon approche est profondément humaine, inclusive, féministe et LGBTQIA+ friendly. Je ne suis pas là pour vous juger, ni pour vous dire "qu'il suffit de positiver", mais pour vous accompagner avec douceur. Mon rôle est d'accueillir votre souffrance, votre anxiété ou vos traumatismes en prenant en compte les réalités sociales difficiles que vous traversez, pour que vous ne vous sentiez plus jamais seul·e face à vos luttes.

Nos rencontres se font uniquement en visio : vous pouvez ainsi vous installer là où vous vous sentez le plus en sécurité. La première séance sert avant tout à faire connaissance, à votre rythme. Il n'y a aucune pression, aucune bonne réponse à donner, et vous n'êtes pas obligé·e de tout raconter d'un coup. Nous avancerons pas à pas. En discutant, nous utiliserons des outils simples (comme la thérapie d'acceptation ou des exercices de respiration issus de la sophrologie) pour vous aider à relâcher la tension et à apaiser votre esprit quand tout semble vous échapper.

L'objectif premier de ces séances est de vous offrir une bulle d'air, une pause dans laquelle vous avez le droit de déposer les armes et de souffler. Au fil de notre travail, vous vous sentirez écouté·e, cru·e et respecté·e. Vous apprendrez à réguler vos angoisses, à mettre à distance les pensées qui vous épuisent, et à apaiser votre système nerveux. Même si la situation extérieure est complexe, ces séances vous aideront à retrouver un peu de clarté, de l'énergie au quotidien, et une véritable sécurité intérieure pour faire face.