Betty Goncalves

Thérapeute en ligne, spécialisée en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), intégrant l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement) et la pleine conscience. J'accompagne les adultes confrontés à l'anxiété, aux ruminations, au stress chronique, à la surcharge émotionnelle et à la dépression. Les séances se déroulent en visioconférence, où que vous soyez en France ou à l'étranger. L'objectif est mieux comprendre votre fonctionnement pour retrouver progressivement plus de liberté et de capacité d'action face à ce qui vous pèse.

Les séances se déroulent en visioconférence, à l'heure convenue ensemble. La première séance permet de faire connaissance, de comprendre ce qui vous amène et de poser les bases de l'accompagnement. Les séances suivantes s'appuient sur les outils de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour explorer progressivement vos pensées, vos émotions et vos comportements, et expérimenter de nouvelles façons d'y répondre. Chaque séance dure 1h00 ou 1h30, selon le temps fixé ensemble.

Un accompagnement en TCC peut aider à mieux comprendre son fonctionnement face à l'anxiété, aux ruminations, au stress chronique ou à la dépression, à prendre du recul sur ses pensées et ses émotions plutôt que de lutter contre elles, et à retrouver progressivement une capacité d'action dans son quotidien. L'objectif n'est pas de faire disparaître ce qui est difficile, mais de développer plus de souplesse et de liberté dans sa manière d'y répondre.

Thérapeute formée et certifiée aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC), à la thérapie intuitive et à l'art-thérapie. Cependant, ma pratique est globalement cognitive et comportementale. Cet accompagnement ne constitue pas un acte médical ou un suivi psychologique réglementé, et ne se substitue pas à un avis médical ou psychiatrique.