Bénédicte Dougnac

Je suis naturopathe, spécialisée dans l’accompagnement émotionnel et énergétique à travers des pratiques issues de l’énergétique taoïste comme le Chi Nei Tsang et le Tui Na. Mon parcours s’est construit au fil de plusieurs expériences humaines et professionnelles. J’ai d’abord travaillé comme soignante, puis comme éducatrice, des métiers qui m’ont profondément sensibilisée à l’écoute de l’autre, à la relation d’aide et à l’importance du respect du rythme de chacun. Au cours de ce chemin, je me suis également formée à l’Humanitude, une approche centrée sur la qualité de la relation, la présence et la bienveillance dans l’accompagnement. Ces expériences ont nourri ma conviction que le corps et les émotions sont intimement liés. J’ai souvent observé combien les émotions non exprimées peuvent s’inscrire dans le corps et créer des tensions profondes. C’est ce qui m’a naturellement amenée vers la naturopathie et vers des pratiques corporelles qui permettent de libérer ces mémoires émotionnelles. Aujourd’hui, j’accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps et à leur “deuxième cerveau”, le ventre, à travers des soins comme le Chi Nei Tsang et le Tui Na, qui favorisent la circulation de l’énergie et le relâchement des tensions physiques et émotionnelles. Ma démarche s’inscrit dans une approche globale et holistique, où l’écoute, le soin du corps et l’accompagnement personnalisé permettent à chacun de retrouver plus d’équilibre, de conscience et de mieux-être.

Je propose des séances complètes d’environ 2 heures, afin de vous offrir un véritable espace d’écoute, de soin et d’accompagnement. 1. Un temps d’échange et d’écoute La séance débute par un moment de dialogue pour comprendre votre état du moment, vos besoins, votre histoire et les émotions qui peuvent être présentes. Ce temps permet d’orienter le soin de manière personnalisée. 2. Un temps de soin corporel Je réalise ensuite un soin à travers des techniques issues de l’énergétique taoïste, comme le Chi Nei Tsang (massage abdominal) et/ou le Tui Na. Ces pratiques visent à libérer les tensions physiques et émotionnelles, à relancer la circulation de l’énergie et à réharmoniser le corps. 3. Un bilan et un accompagnement personnalisé La séance se termine par un temps de retour et de conseils. Selon vos besoins, je vous propose des pistes d’accompagnement naturopathiques ou holistiques (hygiène de vie, respiration, gestion des émotions, alimentation, pratiques corporelles…), afin de prolonger les bienfaits du soin dans votre quotidien. Chaque séance est unique et s’adapte à votre rythme, dans une approche globale du corps, des émotions et de l’énergie.

Les soins Chi Nei Tsang et Tui Na sont des pratiques issues de la tradition énergétique chinoise qui agissent à la fois sur le corps, l’énergie et les émotions. Ils visent à rétablir une circulation harmonieuse de l’énergie dans l’organisme et à libérer les tensions accumulées. Le Chi Nei Tsang est un massage abdominal profond qui agit sur les organes internes et le ventre, souvent considéré comme notre “deuxième cerveau”. Ses bienfaits peuvent inclure : libération des tensions émotionnelles stockées dans le ventre, amélioration de la digestion et du transit, diminution des ballonnements et inconforts digestifs, détente profonde et relâchement du stress, amélioration de la circulation de l’énergie et du sang, sensation de légèreté et d’apaisement intérieur, meilleure connexion au corps et aux émotions. Le Tui Na est un massage énergétique qui travaille sur les méridiens et les points d’acupuncture afin de relancer la circulation du Qi (énergie vitale). Il peut aider à : soulager les tensions musculaires et articulaires, relancer la circulation énergétique, réduire la fatigue et le stress, favoriser la détente du système nerveux, améliorer la mobilité et la souplesse du corps, soutenir l’équilibre émotionnel. Associés dans une séance, ces deux soins permettent d’agir à la fois sur le ventre, les méridiens et l’ensemble du corps, favorisant une libération progressive des tensions physiques et émotionnelles et un retour vers un meilleur équilibre global.

Les séances proposées s’inscrivent dans une démarche de bien-être, de prévention et d’accompagnement global de la personne. Les pratiques de Chi Nei Tsang, de Tui Na et l’accompagnement en naturopathie visent à favoriser l’équilibre du corps, de l’énergie et des émotions. Ces approches complémentaires ont pour objectif de soutenir les capacités naturelles d’autorégulation de l’organisme, d’encourager une meilleure écoute de soi et d’accompagner chacun vers un mieux-être durable. Il est important de préciser que ces pratiques ne se substituent en aucun cas à un suivi médical, à un diagnostic ou à un traitement prescrit par un médecin ou un professionnel de santé. Elles ne remplacent pas non plus les soins médicaux ou psychologiques nécessaires. En cas de pathologie, de traitement médical en cours ou de symptômes persistants, il est essentiel de consulter votre médecin et de suivre ses recommandations. L’accompagnement proposé se veut respectueux, personnalisé et complémentaire, dans une approche holistique qui considère la personne dans sa globalité : corps, émotions et énergie.