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Présentation

Je vous propose un accompagnement en sophrologie, en séance individuelle ou collective. Je me présente Sandrine KAWIECKI, Je vous accueille dans la bienveillance et le respect pour vous accompagner dans votre demande et votre parcours. Je vous aide à trouver en vous les ressources intérieures qui vous permettront de dépasser vos problématiques, et vous aideront à retrouver un état de mieux-être. Ma façon de procéder n’est aucunement directive. Vous êtes à tout moment, libre de faire ou de ne pas faire les exercices que je propose, y compris en séance individuelle. Nous réorienterons alors ensemble votre accompagnement pour vous convenir au mieux. Je suis soumise au secret professionnel et adhère au code de déontologie des sophrologues
Sophrologie
Insomnie
Fatigue
Stress
Burn out
Trouble du sommeil
Dépression
Grossesse
Anxiété
Acouphène
Perte de confiance en soi
Gestion des émotions
Angoisse
Préparation à un entretien/examen
Accompagnement maternité
Accompagnement au traitement médical

Déroulé d'une séance

La sophrologie est accessible à tous. Une séance dure environ 1h. En pratique une séance individuelle de sophrologie se déroule en 3 temps : 1. Une prise de connaissance de la problématique qui vous amène à consulter. Lors de la première séance cette étape peut prendre du temps. 2. Un protocole adapté à la problématique soulevée. Ce protocole s’appuie essentiellement sur des exercices de respiration et de visualisation, et peut aussi inclure des éléments de Relaxation Dynamique (exercices dynamiques doux et accessibles) 3. Un temps de retour pendant lequel vous revenez sur les ressentis qui ont eu lieu pendant la séance. Ce retour permet d’ajuster les séances suivantes.

Les bienfaits

La sophrologie apporte beaucoup de bienfaits dans de multiples domaines, et ses champs d’applications sont très larges : • Stress, anxiété et émotions négatives • Préparation mentale • Concentration • États dépressifs • Confiance en soi • Troubles du sommeil • Fatigue • Addiction La sophrologie est également une formidable méthode pour retrouver son moi intérieur et rétablir son équilibre corporel, mental et émotionnel

Expériences

Depuis 2020
SOPHROLOGUE
Depuis 2007
AIDE SOIGANTE
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