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Présentation

Sophrologue certifiée RNCP, j'ai été formée à l'Académie de sophrologie de Paris, école du Dr Patrick-André Chéné. Je me suis spécialisée dans la gestion du stress. Afin de mieux appréhender les problèmes liés au stress, j'ai suivi différents modules de spécialisations : troubles du sommeil, douleurs chroniques, burn-out ainsi qu'une formation en cohérence cardiaque (Ifedo, Dr David O'Hare) et en pratique respiratoire. Je suis à votre écoute pour vous accompagner en ligne ou à votre domicile (Secteur de la communauté de communes des villes-sœurs : Eu - Le Tréport- Mers-les-Bains, Criel, Ault...).
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Déroulé d'une séance

La première séance débute par un temps d’échange durant lequel vous m’exposez votre problématique, vos attentes, vos objectifs, Vous pouvez vous exprimer librement, en toute confidentialité. En adéquation avec votre demande et vos besoins, je vous propose un protocole spécifique et une première technique d’une dizaine de minutes. Nous convenons ensemble de la poursuite et du déroulement du suivi (nombre de séances, fréquence, entraînement…). Lors des séances suivantes, après un court échange sur la ou les semaine(s) écoulée(s), je vous propose une ou plusieurs technique(s) s’appuyant sur la respiration, la visualisation positive, des mouvements ou pratiques issus de la relaxation dynamique… Des exercices de cohérence cardiaque peuvent aussi vous être proposés selon vos besoins. En fin de séance, je vous invite à me faire part de vos ressentis, de vos sensations. Chaque séance est ajustée à vos besoins en fonction de votre situation, de vos attentes, de votre rythme, des améliorations que vous constatez. À chaque rendez-vous, vous vous dotez de nouveaux outils concrets et d'un enregistrement de 10 à 20 minutes pour votre entraînement.

Les bienfaits

La sophrologie favorise le développement de ses capacités et de ses ressources pour être en mesure de mieux gérer son stress et les problématiques qui y sont liées : troubles du sommeil, accueil des émotions, confiance en soi... Elle offre de prendre du recul et d'appréhender différemment les contrariétés, les évènements difficiles, de se projeter positivement. En contribuant à une meilleure connaissance de soi, de ses besoins, de ses valeurs et en les prenant en compte, l'entraînement sophrologique vous permettra de vivre plus sereinement et harmonieusement votre quotidien, sans tensions physiques, mentales ou émotionnelles inutiles, pour aller vers un mieux-être.

Informations légales

En tant que sophrologue professionnelle, je respecte le code de déontologie de la Chambre syndicale de sophrologie et je suis tenue au respect de la confidentialité des informations qui me sont transmises. En aucun cas la sophrologie ne peut se substituer à un suivi et/ou à un traitement médical ou thérapeutique. Elle se veut une méthode de soutien et d’accompagnement. En présence de douleurs ou de symptômes, l’avis de votre médecin est indispensable. Vous trouverez les informations légales : CGV, politique de confidentialité client, mentions légales sur mon site www.sophro2.com ainsi que la liste des mutuelles prenant en charge des forfaits "médecines douces ou alternatives".

Diplômes et formations

2022
Conseillère en cohérence cardiaque
2022
Sophrologue Certifiée RNCP
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