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Présentation

Sophrologue et sociothérapeute, je vous accompagne pour reprendre votre pouvoir d'agir sur votre vie, vos choix, vos décisions. "Oser être soi" est un peu mon mantra. Que cela soit par la sociothérapie, c'est-à-dire une thérapie par les mots avec un ancrage sociologique, ou par la sophrologie, qui s'appuie sur une respiration contrôlée, des relâchements et contractions musculaires et des auto-suggestions mentales, mon travail est de vous accompagner pour que vous repreniez confiance en vous, que vous puissiez avancer en prenant les bonnes décisions, c'est-à-dire celles qui vous conviennent, que vos comportements soient en phase avec vos aspirations. Je suis notamment spécialisée autour des questions de parentalité, d'épuisements (professionnel, parental ..), de violences sexistes et sexuelles, de violences intrafamiliales, des normes sociales.
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Déroulé d'une séance

Les séances durant environ 50 à 60 min. Si vous venez pour un accompagnement en sophrologie, lors de la première séance, je vous aiderai à définir votre objectif de changement (par exemple, être plus serein, retrouver un sommeil de qualité, avoir confiance en moi, accepter les douleurs chroniques ...). Suite à cette première séance, je construis un protocole avec le nombre de séances et les objectifs de chaque séance en lien avec votre objectif global. Chaque séance ensuite est une séance de sophrologie qui suit le protocole. Il y a donc un début et une fin. Si vous venez pour un accompagnement en sociothérapie, lors de chaque séance, je vous écoute exposer vos états émotionnels et mentaux et je vous guide pour avancer pas à pas vers la résolution de vos difficultés. Durant les séances, j'échange avec vous et vous propose des pistes de réflexion.

Les bienfaits

Les bienfaits sont assez nets et rapides. Un retour de la confiance en soi arrive rapidement car vous avez pu vous écouter, retrouver votre valeur. Vous êtes donc mieux armés pour avancer, pour retrouver du désir, pour répondre à vos besoins, pour prendre du recul, pour mesurer votre valeur et poursuivre vos projets et vos aspirations.

Informations légales

Je suis membre adhérente de la chambre syndicale de la sophrologie et répertoriée dans les professions libérales sous le numéro de SIRET : 82626056200040

Diplômes et formations

2023
Formation Sophrologue
2012
Doctorat de sociologie

Expériences

Depuis 2023
Animation d'ateliers collectifs Sophrologie
Depuis 2023
Sophrologue et sociothérapeute
Depuis 2008
Formatrice Post Bac en sociologie - Analyse des mondes contemporains et des grands enjeux de société

Où trouver CHARLOTTE DEBEST

4 Square De Setubal, 35200 Rennes

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